Notre cerveau, une merveille de complexité, se divise en trois parties principales :
- Le néocortex : notre nouveau cerveau, siège de la réflexion et de l'analyse.
- Le cerveau limbique : notre cerveau émotionnel, en charge de nos émotions et comportements.
- Le cerveau reptilien : le plus ancien de nos cerveaux, gérant nos besoins fondamentaux et réflexes vitaux.
L'Impact du néocortex sur l'accouchement
Le néocortex, propre aux mammifères, nous dote de la capacité de raisonner et d'adapter nos comportements. Cependant, durant l'accouchement, son activation peut entraver notre capacité à nous détendre et à progresser dans le travail.
Activation du néocortex: Les facteurs stimulants
Les éléments qui stimulent le néocortex peuvent inclure :
Les lumières vives.
Les sons aigus ou inattendus.
Les interruptions par le personnel médical.
Les interventions physiques, telles que les touchers vaginaux.
Une température ambiante peu confortable.
Inhibition du néocortex: Favoriser l'instinct
Pour favoriser une expérience d'accouchement sereine, certains éléments peuvent aider à inhiber le néocortex :
- La réduction des stimuli externes.
- Une lumière douce et tamisée.
- Un environnement intime et rassurant.
- Une température ambiante chaleureuse.
Les alliés de l'accouchement naturel
Un coparent protecteur ou une doula peut être le meilleur allié pour faciliter l'inhibition du néocortex, permettant ainsi au cerveau primitif de guider l'instinct maternel.
Instinct et comportement naturel
Durant l'accouchement, l'inhibition du néocortex peut conduire à des comportements instinctifs, tels que :
Pousser des cris
Adopter des positions naturelles, comme être à quatre pattes
Mon témoignage: Accoucher en écoutant son instinct
La nuit précédant mon troisième accouchement, j'ai ressenti les premières contractions. Consciente qu'elles pouvaient être de simples contractions de Braxton-Hicks, j'ai choisi de rester calme et de me préparer mentalement pour ce qui allait suivre.
Les premières heures
Le récit de mon accouchement débute au petit matin, sur mon ballon, en pleine concentration, jusqu'à l'instant où le processus s'est accéléré, m'amenant à la maternité.
À la maternité
À mon arrivée, le personnel a rapidement pris en charge ma situation, me plaçant dans une salle de naissance où mon conjoint et moi avons pu créer un environnement propice à l'inhibition du néocortex.
La salle de naissance: Notre bulle d'Intimité
Nous avons transformé la salle de naissance en cocon : obscurité presque totale, musique de méditation, et une concentration intense sur chaque contraction, visualisée comme une vague.
L'Instinct prend le dessus
Guidée par mon instinct, je me suis retrouvée dans des positions naturelles qui facilitent le travail, soutenue par les massages et la pression apaisante de mon partenaire.
Conseils pour Préparer son Accouchement Naturel
Voici quelques conseils pour préparer un accouchement naturel :
Discutez de votre projet de naissance avec votre maternité, même en cas de grossesse à risque.
Préparez votre espace d'accouchement pour favoriser l'inhibition du néocortex.
Choisissez un partenaire de naissance ou une doula qui comprendra l'importance de l'environnement durant l'accouchement.
Conclusion et Remerciements
Mon expérience de l'accouchement naturel a été possible grâce à une maternité qui privilégie l'approche individualisée. Je remercie infiniment l'équipe médicale, mon conjoint et mes enfants pour leur soutien inestimable.
Elodie.
Ressources complémentaires :
- Comprendre les différentes parties du cerveau : [Le néocortex chez tous les vertébrés](https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2014/02/medsci20143002p179/medsci20143002p179.html)
- Les impacts de l'activation du néocortex : [Néocortex et fonctions cognitives](https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2011/08/medsci20112710p802/medsci20112710p802.html)
- Le rôle du cerveau reptilien : [Le cerveau reptilien et ses fonctions](https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=cerveau-reptilien)
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